NINA SANDSTRÖM
SAMTALSTERAPI
SAMTALSTERAPI
Samtalsterapi är ett utvecklingsarbete där du kommer med en önskan att förändra något i ditt liv. Det kan handla om en relationsutmaning, livsfrågor, något som håller dig tillbaka eller en känsla av att något saknas. Du behöver inte vara i kris.
Samtalsterapi är samtidigt ett förverkligande arbete. Det handlar om att lära dig mer om vad du behöver just nu för att må bra men också om att öppna upp för mer av dig själv och växa på djupet.
Att gå i terapi är ett sätt att få perspektiv, samtala och möta utmaningar tillsammans med någon, istället för ensam. Förhoppningsvis får du syn på vad som håller dig tillbaka och vad som kan bära dig framåt.
Samtalsterapi är inte ett läkarbesök men det är en läkande process. Intentionen är inte att ta bort dina problem utan att utforska vad som ligger till grund för att de består. Min intention som samtalsterapeut är att stötta den inneboende kraft du har i dig att skapa just det liv du vill leva. Det är en investering som kräver fokus och tid. Det är du, din motivation och din vilja som avgör.
OM MIG
Jag är samtalsterapeut till yrket och konstnär i hjärtat. Jag har en bakgrund inom grupp- och organisationsutveckling, konflikthantering och medling. Jag har arbetat som utbildare och facilitator inom flera olika områden, bland annat samarbete, ledarskap, förändring och personlig utveckling. Sedan 2022 har jag utbildat mig till psykosyntesterapeut vid psykosyntesakademin i Stockholm.
I min roll som terapeut möter jag dig med empati, autenticitet och kreativitet. Jag välkomnar hela dig, både mörker och ljus.
"Being an artist
means to be continually asking,
How can it be better?
whatever it is.
It may be your art ,
and it may be your life".
- Rick Rubin
DEN TERAPEUTISKA RESAN
TERAPI SOM SKAPANDEPROCESS
Något smyger sig på. Till en början något vagt, abstrakt och utan form. En känsla utan namn, en impuls att ändra på något, ett minne som skaver eller en historia du berättat många gånger för dig själv men inte vet varför.
Det tar emot att ge sig hän, släppa kontrollen och att stå ut med att inte veta hur det ska bli eller när det är färdigt. Ändå uppenbaras en förmåga att våga lita på att något som ger mening kan bli till. Samtalet skapar sakta ett nytt sammanhang och du får ord för sådant som tidigare aldrig varit känt, varken kroppsligt eller känslomässigt.
Det är inte en smärtfri process och går sällan rakt fram. I ena stunden finns inspiration och möjligheter, en känsla av ljus och lätthet. Andra stunder är fyllda av hinder, motstånd och långa svarta återvändsgränder. Och ibland blir det tyst. Processen stannar upp helt. Inget rätt eller fel. Vi samarbetar och prövar oss fram, laborerar och improviserar.
I vad som än händer, går jag bredvid dig med empati. Alltid lyssnade och speglande. Jag följer dig och litar på din inneboende kraft, även när du själv tvekar eller trevar. Ibland utmanar jag din föreställning i hopp om att kasta ljus på något du inte sett förut. Ett erbjudande om att vrida blicken någon grad och välja ett ett spår att följa snarare än att gå runt. Ibland håller jag din hand.
Sakta får något tydligare konturer. Det kan vara en ny förståelse av en föråldrad händelse. Inte att det som hände har förändrats utan att du själv har gjort det och att du kan se det. Du har inkluderat mer av den du är och expanderat till ytterligare en form.
PSYKOSYNTES
Psykosyntes är en livsåskådning och en integrativ terapiform som väver samman det psykologiska, relationella, kroppsliga och det existentiella. Metoden har rötter i psykodynamisk teori och österländska tankar om människans själ, vilket kombineras med modern psykologi. En central tanke inom psykosyntesen är att självkännedom och sökandet efter mening är samma resa.
Terapiformen grundades för mer än 100 år sedan av den italienske psykiatern Roberto Assagioli. Han betonade att psykologin fastnat för mycket vid sjukdom och symtom, vilket överskuggade det friska och de möjligheter som också finns i varje människa. Istället för att se utmaningar enbart som begränsningar, utforskar metoden hur svårigheter kan omformas till möjligheter, kreativitet, mening och inre balans.
I terapirummet betyder det att vi inte bara försöker förstå vad som gör ont eller vad som känns fastlåst, utan också vad som vill växa fram. Allt får plats, din historia och dina svårigheter men lika mycket, din vilja, din kreativitet och din egen förmåga till förändring.
Vill du veta mer om psykosyntesens teori och dess bakgrund kan du besöka Psykosyntesakademins hemsida.
EN PSYKOLOGI MED SJÄL
KONTAKT
Du är hjärtligt välkommen att höra av dig för ett kostnadsfritt introduktionssamtal.
Det är ett förutsättningslöst samtal och du behöver inte veta vad du söker stöd för men en önskan om förändring är hjälpsamt.
Därefter kommer jag be dig att fylla i ett frågeformulär som en förberedelse inför vårt första möte.
All information du lämnar behandlas konfidentiellt. Sedan bokar vi in ett första samtal.
Samtalet är 60 minuter långt, kostar 625 inkl moms och erbjuds helst på plats men även online.
Min mottagning ligger i Gamla stan.
"Mörkret bär alltid en gnista ljus och ljuset kastar alltid en skugga".